إرتفاع ضغط الدم (القاتل الصامت) / High Blood Pressure

إرتفاع ضغط الدم / القاتل الصامت:

**** إرتفاع ضغط الدم.. فرط ضغط الدم.. إرتفاع الضغط.. كلها مسميات لمرض واحد يعرف أيضا بالقاتل الصامت، يصيب أكثر من مليار ونصف المليار شخص على مستوى العالم حالياً، ويعتبر الأطباء أن الشخص مصاب بارتفاع ضغط الدم عندما ترتفع مؤشراته عن 140/90 حال قياسه بشكل عشوائى 3 مرات فى أيام مختلفة.

 

**** مرض إرتفاع ضغط الدم يعرف باسم القاتل الصامت.

ما هو إرتفاع ضغط الدم؟

ضغط الدم المفرط هو إرتفاع ضغط الدم عن معدلاته الطبيعية، والتى تبلغ 120 مم زئبق بالنسبة للضغط الانقباضى، و80 مم زئبق بالنسبة للضغط الإنبساطى، لتصبح 140/90 أو أكثر.

أعراض الإصابة بارتفاع ضغط الدم :

غالباً لا توجد أى علامات أو أعراض ظاهرة للمرض، حتى إذا وصلت مؤشرات الضغط الدموي لمستويات خطيرة، وقد يعانى عدد قليل من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم من: الصداع وضيق التنفس، وحدوث نزيف من الأنف، خاصة إذا إرتفعت مؤشرات الضغط إلى مستويات عالية.

 

**** أسباب الإصابة بارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطورة :

1.التقدم فى العمر: ترتفع فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم، كلما تقدم الإنسان فى العمر، وفى عمر 45 يصبح الرجال أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم مقارنة بالنساء، بينما تصبح السيدات أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض المزمن بعد بلوغ عمر 65.

2.العِرق: الأشخاص ذوي البشرة السوداء غالباً ما يصابون بشكل مبكر بارتفاع ضغط الدم، كما يصبحون أكثر عرضة للإصابة بمضاعفاته مثل: السكتة الدماغية والأزمة القلبية والفشل الكلوى.

3.العامل الوراثى: إذا كان هذا المرض المزمن شائعا فى عائلتك، فهناك إحتمال كبير للإصابة به.

4.السمنة وفرط الوزن.

5.عدم ممارسة القدر الكافى من الرياضة.

6.تدخين السجائر: بجانب دورها فى الإصابة بارتفاع ضغط الدم، فإنها تدمر الجدار المبطن للأوعية الدموية.

7.الإسراف فى تناول الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالملح يجعل الجسم يحتفظ بقدر أكبر من السوائل، ويساهم فى رفع ضغط الدم.

8.تناول كميات قليلة من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وفيتامين “د” مثل اللبن والموز والأسماك والخضروات خضراء اللون والبيض.

9.الإفراط فى تناول الخمور.

10.التعرض لمستويات عالية من الضغوط والقلق والتوتر.

11.الإصابة بأمراض الكلى أو السكرى أو انقطاع التنفس المفاجئ خلال النوم.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى