انسى البرد خالص.. مشروبات وأطعمة تحارب الأنفلونزا وتقوي المناعة

يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل صحية، من نزلات البرد والأنفلونزا، خلال فصل الصيف نتيجة التعرض للهواء سواء من مروحة أو مكيفات، والاستحمام والخروج في الهواء، مما يؤدي إلى الإصابة بالبرد وانخفاض المناعة. يؤثر على الجهاز التنفسي والجسم بأكمله، ويصيب الأطفال بشكل خاص. وكبار السن، لذلك تحاول الأمهات معرفة المشروبات والأطعمة التي تقاوم موسم الأنفلونزا وتقوي المناعة.

وفي السطور التالية، يقدم “هون” مشروبات وأطعمة تكافح موسم الأنفلونزا وتعزز المناعة، بحسب موقع “هيلث لاين”.

المشروبات والأطعمة التي تقوي المناعة

شرب الحليب مع الكركم قبل النوم

من أهم المشروبات التي ينصح بها خبراء التغذية للتخلص من نزلات البرد والأنفلونزا عند الأطفال، وخاصة في فصل الصيف، هو الحليب مع الكركم. يمكنك الاستغناء عن الشوكولاتة واستبدالها بالحليب بالقرفة والكركم، فهي تساعد على تقوية جهاز المناعة وتقلل من فرص ظهور الفيروسات والأوبئة. التي يتعرض لها بعض الناس.

عصير الطماطم

قد لا يعرف البعض أهمية تناول عصير الطماطم للجسم، خاصة أثناء التعرض لنزلات البرد الشديدة التي تصيب بعض الأشخاص خلال فصل الصيف، حيث تعتبر الطماطم من أكثر الفواكه التي تساعد على تقوية المناعة وتقويتها.